443 - Sportliche Gemeinsamkeiten stehen im Mittelpunkt

Guten Abend zusammen,

ein anstrengender, aber schöner Tag liegt hinter dem Paar... Ich fange mal vorne an.

Für einen Samstag begann der Tag sehr früh, da schon um 9 Uhr die Betten gemacht waren und das Radelstyling aufgelegt wurde. (wieso müssen Frauen eigentlich immer VOR dem Fahrrad fahren duschen.. Kommentare?!)

Zuerst eine gemütliche Radtour durch ganz Stuttgart, bis zum ersten Zwischenstop "Frühstückchen auf dem Schlossplatz". Danach ging es weiter durch den Schlossgarten in die Wilhelma, dort verbrachten die frisch Geduschte (und wieder Verschwitze) und der verpeilte Zukünftige zwei Stunden unter Affen, Wildkatzen und Elefanten. Die Zeit beinahe vergessen, machte man sich schnell wieder auf den Heimweg, schließlich stand noch ein Grillabend bei den Schwiegereltern an.

Nun kommen wir zur "kleinen" Sünde des Tage:

1 Muffin, 2 Steaks, 1 großes Kräuterbaquette und etwas Salat wurden am Grillabend verdrückt

Naja, schließlich will man ja keinen schlechten Eindruck bei der Schwiegermama hinterlassen :)

Ich denke bisher kann man(n) mit dem Wochenende zufrieden sein.

Morgen kommen dann die gewünschten Körperdaten! (verdammt.. die hätte man(n) besser vor dem heutigen Abend aufgenommen)

Cheers

Tag 444 - Die erste Schnapszahl!

Guten Abend zusammen,

der heutige Tag verlief typisch Freitag.. man "arbeitet" wie es sich für einen Freitag gehört und freut sich auf das kommende Wochenende.

Ich mach es kurz, gegessen wurde Fisch zum Mittag und Cappuccino zum Abend.

Leider gibt es sonst nicht wirklich viel zu berichten, da ein alter Bekannter (aus Schulzeiten) zu Besuch war und über die "alten" Zeiten philosophiert wurde.

Mehr gibt für Samstag!

Cheers

Tag 445 - Ein sehr gesunder Donnerstag

Guten Abend zusammen,

ein weiterer erfolgreicher Tag geht zu Ende.

Nach einem stressigen "Arbeits"tag (eigentlich wurde von Besprechung zu Besprechung gerannt) wurde der anstrengende Part des Tages mit einem fast 2 stündigen Fitnesstraining beendet.

Eigentlich war geplant, dass der Arbeitskollege und heutiger Trainingspartner des Zukünftigen mit einem ordentlichen Muskelkater das Studio verlässt. Naja mal sehen wer die nächsten zwei Tage wieder als Bewegungslegastheniker die Kollegen unterhält!

Als Mittagessen gab es einen leckeren Salat mit Putenstreifen und dazu Balsamicoessig. Zum Abendessen drei Scheiben Mehrkornbrot mit 100g Putenbrust und eine Tomate.

So kanns weiter gehen.

Die Braut ist übrigens nun auch auf Diät :) ...

Tja, heißt ja nicht umsonst "wie in guten so auch in schlechten Zeiten"

Cheers

Wo wird eigentlich geheiratet?

Hallo nochmal,

nachdem jetzt von einigen Leuten auch Infos zur Hochzeit gewünscht wurden, wird dem extremen Druck natürlich gerne nachgegeben.

Die Location wurde am Wochenende unter Vorbehalt gebucht.

Landschloss Korntal

Nach einer Besichtigung und einem Gespräch mit dem Personal war dem Paar sofort klar, hier passt alles!

• besonders
• romantisch
• nicht ganz so weit entfernt
• und hoffentlich unvergesslich

Der einzige Grund, weshalb die Location vorerst unter Vorbehalt gebucht wurde ist das Essen (was sonst :) )

Ein Probeessen steht noch aus, verläuft dieses positiv ist Thema im warten Sinne des Wortes gegessen.

So viel erstmal zur Location

Cheers

Tag 446 - Ernährung ist die halbe Miete

Guten Abend zusammen,

der heutige Tag verlief wieder nach Plan. Nach einem längerem Arbeitstag verbrachte das Paar den Abend gemeinsam im Schwimmbad. Eine Stunde lang wurde gemütlich Bahn für Bahn geschwommen um das schlechte Gewissen zu beruhigen.

Der Muskelkater vom Wochenstart ließ übrigens auch langsam nach.

Heute beschäftigte sich unser Fiancé endlich mit dem Thema Ernährung.

Um richtig in Form zu kommen muss auf jeden Fall die Ernährung umgestellt werden. Kartoffelchips, Currywurst und jeden zweiten Abend Spaghetti mit Pesto sind ab heute Geschichte.

Damit das Fitnesstraining jedoch nicht darunter leidet, darf nicht einfach nur weniger gegessen werden, sondern das Richtige!

Dazu haben wir diverse Ernährungstips durchgearbeitet und folgende Entscheidung gefällt.

1. 4 Wochen kompletter Verzicht auf Kartoffelchips, Currywurst und Spaghetti mit Pesto
2. Keine warmen und fettigen Mahlzeiten am Abend
3. Mindestens 4 mal Fisch pro Woche
4. an den Fitnesstagen wird normal gegessen (mit Ausnahme von Punkt 1)

Apropos hat Fisch sehr geniale Nährwerte. Z.B. 100g Thunfisch haben 25g Eiweiss, 1g Fett und 4g Kohlenhydrate. Außerdem enthalten die meisten Fische die gesunden Omega-3 Fette, welche zu den gesunden Fetten gehören (und z.B. bei der Aufnahme von Vitaminen benötigt werden).

Ob und wie das Ganze überstanden wird, könnt ihr in den nächsten Tagen/Wochen hier verfolgen.

Viel Spaß

Cheers

Tag 447 - Zwar nicht nach Plan, aber...

Der heutige Tag begann etwas früher als ursprünglich geplant... die zwei Katzen des glücklichen Paars meinten, sie müssten ihren täglichen Ritualkampf auf 5.45 Uhr verlegen!

Der Tag...

Nach der Arbeit gemütlich mit nem Kumpel gezockt..

Tagende..

Unspektakulärer kann ein Tag eigentlich kaum sein, dennoch möchte ich euch auf einen tollen Service hinweisen.

Aus Langeweile habe ich mir letzte Woche ein neues PSP-Spiel besorgt, obwohl ich die portable Playstation eigentlich kaum noch benutze. Und siehe da, auch das neue Spiel wurde in der letzte Woche genau 15 Minuten lang gespielt. Durch Zufall habe ich auf der Homepage des Shops (Gamestop) folgenden Service entdeckt.

Ihre Erwartungen wurden nicht erfüllt? Kein Problem! Wir tauschen Spiele in einwandfreiem Zustand binnen 7 Tagen um! (Ausgeschlossen sind Online-Spiele sowie Spiele mit Produkt- bzw. CD-Key!)

.

Nicht lange gezappelt und das Spiel noch rechtzeitig zurück gebracht und die 30 Euro bar wieder zurückbekommen. Anstandslos. Das nenne ich Service und damit ein dickes Plus für Gamestop.

So viel zum heutigen Tag.

Morgen geht das Sportprogramm weiter! Schwimmen steht auf der Tageskarte und am Ende der Woche soll die erste detaillierte Ist-Aufnahme erfolgen.

Cheers

Tag 448 - Erfolgreiche Fortsetzung

Guten Abend zusammen,

der 449. Tag verlief exakt nach Plan. Ein bescheidener Arbeitstag wurde mit einem erfolgreichen 1,5 Stunden Fitnessprogramm beendet. Alle Muskelgruppen wurden brav trainiert und als Belohnung gab´s ein angenehmes Dampfbad.

Apropos Dampfbad, schon die Griechen und Römer kannten es. Ein Dampfbad ist entspannend, gesundheitsfördernd und aggressionslösend. Dein Körper versucht die Körpertemperatur zu senken und öffnet deswegen die Poren der Haut. Das Ende vom Lied du fängst ordentlich an zu schwitzen. Das Ergebnis ist, dass Körperfette sich verflüssigen und ausgeschieden werden und somit deinen Körper entgiften und reinigen.

Zusätzlich hilft es bei:

• Schlafstörungen
• Trockener und rissiger Haut
• Verspannungen
• leichten Depressionen
• etc.

So viel zu Tag 448

Cheers

Beginnen wir mit dem Tag 449

Wir schreiben 449 Tage bis zum Hochzeitstag.

Nachdem der Verlobte in der Nacht die Veröffentlichung des Blogs verarbeitete, begann der Tag mit einer Runde Sport .. Joggen.

Ihr solltet wissen, dass er gewiss nicht völlig unsportlich, jedoch die größte Pfeife im Joggen ist.

4,5 Km in 30 Minuten und sein Puls pendelte sich gemütlich bei 186 ein.

Tja, es liegt nun die erste Woche mit dem neuen Vorhaben vor ihm und hier ist der Plan:

Montag Fitnessstudio

Dienstag Schwimmen

Mittwoch Joggen

Donnerstag Fitnessstudio

Freitag mal schauen..

Außerdem wird der Zukünftige versuchen, seine Ernährung etwas umzustellen. Schließlich war er heute zwar joggen, hat jedoch danach aufm dem Frühlingsfest 2 Bratwürste, Schokofrüchte und später noch ein großzügiges Vesper verdrückt.

So viel zum heutigen Tag...

Cheers

Fit 4 Wedding in 15 Monaten

Willkommen auf meinem neuen Blog...

In einem Satz;

in diesem Blog möchte ich die letzten 15 Monate eines frisch verlobten 24-Jährigen festhalten, wie er versucht noch rechtzeitig vor seiner Hochzeit "in Shape" zu kommen.

So viel zum zukünftigen Inhalt des Blogs. Natürlich möchte ich euch ein paar Eckdaten der betroffene Person nicht vorenthalten.

Er, 24 Jahre jung, 189cm groß, 85kg schwer, jung dynamisch und ansässig im schönen Schwabenland, ist seit guten achteinhalb Jahren glücklich mit seiner Zukünftigen zusammen.

Heutzutage will nicht nur die Braut an ihrer Hochzeit gut aussehen, nein auch der Bräutigam will an diesem besonderen Tag (bei dem er neben der Braut doch auch irgendwie im Mittelpunkt steht ) "gut" aussehen.

Und genau hier beginnen die nächsten 15 Monate...

Wer kennt das nicht, man(n) sitzt gemütlich auf dem Sofa in der linken Hand ein kühles Blondes in der rechten Hand.. der Playstation-Controller. Eigentlich eine recht passable Situation für einen Mann, bei der es im Normalfall keinen Grund zur Sorge gibt. Jedoch "so kurz" vor der Hochzeit sieht die Welt ganz anders aus.

Ein seltsames Gefühl durchfuhr den jungen Herrn, als er merkte, dass er irgendwie zugenommen hatte und nicht mehr so aussieht, wie er auf den zukünftigen Hochzeitsbildern aussehen möchte...

Und so beginnen 450 Tage Sport und gesunde Ernährung... und hoffentlich viele lustige Situationen die man hier nachlesen kann.

Cheers